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2010年7月27日 (火)

朝4時起きその後

6月15日から朝4時起きを始め、1ヶ月余りが過ぎた。このあたりで少し振り返っておく。

4時起きは継続できている。

記録をみて数えてみると、43日間のうち、5日だけ飲み会の翌朝などでできてないのみ。
成功率は、 38/43=88% とまずまずだ。

睡眠時間を6時間にしたからかやはり昼間に少し眠けがくることがあり、できた朝の時間を勉強に集中するスケジュールもまだ十分に固まっていないものの、4時起きすること自体には慣れた。

身のまわりの整理整頓をし、朝4時起きをしはじめてから、自分の運勢が向上したような気がする。仕事や私生活でうまくいくことが起こっている。

その意味では、生活習慣の改善はうまくいっている。

これからも朝4時起きのメリットを大きくしていくよう、集中力が発揮できるような勉強スケジュール(時間割り)を組み立てていくなど、改善をしつづけていこう。

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